Chyba każdy zna powiedzenie, że sport to zdrowie. Jest w nim wiele prawdy. Trzeba tylko zadbać o odpowiednie przygotowanie zarówno kondycyjne, jak i wyposażenie w sprzęt oraz odzież odpowiednie dla danej dyscypliny sportowej.
W trosce o zdrowie
Dobre przygotowanie i wyposażenie ograniczą ryzyko wystąpienia poważnych kontuzji. Warto zwrócić na to uwagę szczególnie przy dyscyplinach sportowych w znaczny sposób obciążających konkretne części ciała. Jedną z nich jest bieganie, które może mieć niekorzystny wpływ na nogi i stawy. By tego uniknąć, trzeba wyposażyć się w odpowiednie buty do biegania, które będą amortyzowały kroki i nie obciążą m.in. kolan oraz bioder. Będą też łaskawe dla stóp. Przy okazji warto popracować nad prawidłową technika biegania. Będzie to korzystne nie tylko dla zdrowia, ale również przedłuży żywotność butów.
W jakich butach?
To, jakie buty do biegania wybierzemy, zależy w głównej mierze od rodzaju podłoża, na którym planujemy realizować treningi. Tartanowa bieżnia będzie wymagała innych rozwiązań, niż betonowy deptak, czy podmiejski asfalt. Jeszcze innego rodzaju butów do biegania będziemy potrzebować, gdy naszą pasją są biegi terenowe. Kolejnym kryterium, na które trzeba zwrócić uwagę przy zakupie, to wygoda. Stopa musi czuć się w bucie komfortowo i powinna mieć w nim luz. Ważna jest też jakość wykonania obuwia. Zwłaszcza, jeśli planujemy intensywne treningi. Buty do biegania kupuje się z przeznaczeniem na ok. 800 – 1000 kilometrów. Po ich przebiegnięciu obuwie traci swoje właściwości amortyzacyjne i przestaje chronić staw skokowy, kolana, biodra i kręgosłup przed skutkami uderzania stopą o twarde podłoże.
